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瑜伽手印功效(一)

   信息来源:时间:2019-10-27 13:22:33

千年铜州 活力北流

  Where the hand is, the eyes follow”
“Wherethe eyes go, the mind follows”
——“手之所指,目之所至”
——“目之所及,心之所随”
手印是一种手指的特定姿势,印度古代的智者认为,身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去平衡,将引起身体的不适和疾病,当把失衡的元素调整过来,身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素,通过特定手指姿势的练习,可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
  手印在古代,就被用于保持身心健康、治愈疾病
能对诸如寝食不安、消化不良、疲劳倦怠、免疫力低下、肥胖、注意力难集中、拖延症及上瘾症、紧张焦虑等人们日常容易出现身心问题,具有调理作用;也可用于高血压、心脏病、糖尿病及癌症、男性及妇科病等疾病的辅助治疗。
手印有利于身心平衡和健康,能有效消除很多心理上的冲突,对身体及情绪毫无消极副作用。无论是坐在车子里、飞机中,还是清晨躺在床上,傍晚窝在沙发里看电视,抑或是冥想静坐,无需分配多余的、特定的时间,均可以靠手印来获得身心愉悦与平静,它们是最简便易学、最安全的日常身心保健与疾病辅助治疗的方式。
大道至简。从手指开始,连通心灵深处,身心平衡之路就此展开。
生命力手印——提高免疫力
练习方法
无名指(地元素)、小指(水元素)与拇指(火元素)指尖接触,其余两个手指应该舒服伸直,排列成行,无僵硬感。
生命力手印对身体新陈代谢、免疫力发挥极大的作用,它重新激活及促进身体固有的免疫力。
身体每个器官接收能量的高涨,将提高个人的工作耐力。
生命力手印帮助身体缓解及解决慢性疲劳综合症、全身虚弱、耐力低、炎症性疾病。
能减轻所有皮肤问题及过敏。
它是非常好的天然抗过敏工具,通过提高免疫力,它能协助身体处理任何类型的过敏,像流鼻涕、打喷嚏、皮疹,等等。
在该手印中,地、水、火元素接触,有助于身体排出血管里的障碍物(凝结、胆固醇、钙质、尿酸,等等),作用于改善血液循环。
帮助身体排出血液中杂质,刺激几乎所有器官的功能。
有助于缓解各类肌肉痉挛及腿部疼痛。
能缓解过度饥渴感。
生命力手印是所有其他手印、所有健康问题治疗的协助及催化手印,要想获得某种手印的持久效果,练习那个手印后,再练此生命力手印5至10分钟。
练习该手印能使个人足够强壮到预防及抵抗任何健康问题。
睡眠手印——失眠
练习方法
拇指竖立,食指弯曲,拇指及食指第一节手指交叉接触,其余三个手指放松伸直。双手同时做此手印。
睡眠手印仅在睡觉时做,直至入睡。
  在睡眠手印中,我们将拇指与食指交叉,使火及空两个元素接近而不重合,让大脑的思想负担略为降低,睡眠得以实现。
睡眠手印是失眠的良好解决方案
睡眠手印极有利于减压。
清洁手印——便秘
练习方法
双手握拳,食指竖立,拇指握在拳内。清洁手印需两手同时做。
对于严重的慢性便秘,每天早上练习清洁手印20至30分钟。练习前饮用一杯温白开水非常有帮助。
对于轻度便秘,在发生时或急性发作情况下,每天早上舒服躺在床上时,起床前练习5至10分钟。
练习清洁手印时,将拇指放置拳头内将降低火元素,让更多的风元素工作;将改善肠道运动,从肠道排出所积累的废物及气体。
对慢性便秘有帮助。
通过缓解便秘,也设法驯服失控的行为,例如不耐烦、发脾气,等等。
消化手印——排除体内所有废物及毒素
练习方法
  中指、无名指与拇指指尖轻轻接触,不施加任何压力,其余两个手指舒服伸直。
消化手印可随时随地练习。餐后练习15至20分钟,具有促进消化及有助于从体内排除所有废物及毒素。
有助于消除便秘。
帮助不出汗者出汗。
有助于消除下腹积累的胀气。
有助于消除消化不良。
有助于保持良好口腔健康,特别是牙齿及牙龈健康。
有助于减轻胃酸过多

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