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家有豆浆机的友人千万别错过此篇文章

   信息来源:时间:2019-10-29 16:38:06

千年铜州 活力北流

  有豆浆机的友人, 应当充足应用豆浆机的价值-。所以今天收罗了好多对于制作各种豆浆的配比喻法和制作办法,拿来和朋友分享!-
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一、黄豆浆-
-用料:黄豆85克,水1。3升容量可随便增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量(一定要豆浆做好后放入)-
归经:入脾、胃-
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁-
倡议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓-
二、花生豆奶-
-用料:黄豆、花生、牛奶200克,水-
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量-
归经:入脾、肺-
功效:润肤,盒肺气、补虚-
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三、芝麻黑豆浆-
-用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,-
制作:将花生与黑豆按必定时光浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯-
归经:入脾、肺、大肠-
功能:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳-
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四、豆浆冰糖米粥-
-用料:黄豆,大米与冰糖,水-
制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖-
归经:入肝、肺-
功效:养颜润肺,盒肺气-
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五、芝麻蜂蜜豆浆-
-用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水-
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成-
归经:入脾、肺-
功效:养颜润肤、乌发养发-
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六、核桃杏仁露-
-用料:核桃、杏仁、清水适量-
制法:-
1、将杏仁与核桃装入家用全主动豆浆机杯内,杯体内按划定加入清水;-
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;-
功效:养颜面、益智-
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七、绿豆浆-
-用料:绿豆、白糖、清水适量。-
制法:-
1、将绿豆洗净,浸泡6―16小时。-
2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入净水,启念头器,十几分钟后豆浆煮熟。-
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。-
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。-
注:进行温补者不宜饮用,免得失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,非常可口。-
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八、核桃豆浆-
原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。-
做法:-
1.将干黄豆预先浸泡好。-
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混杂放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。 -
核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长命佳品,对维护血汗管、防备冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改良大脑性能,补脑益智,加强记忆力。-
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九、枸杞补肾豆浆-
-材料:黄豆60克,枸杞子30克。-
-做法:-
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。-
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至高低水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。-
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫才能,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃衰弱、体虚乏力、心悸气短等症状。-
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十、蔬菜水果豆浆汁-
-原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。-
-做法:-
1、筹备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量增加,在制作之前先将材料放在冰箱里。-
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成修长条。-
3、将切好的蔬果顺次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,微微捏成团放入。-
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。假如多放豆浆的话,滋味会变得油腻。-
也可以常使参加其余的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加奇特。另外,所用的蔬果也能够独自做成特色的果味豆浆,大家不妨多尝尝。也可直接用黄豆和蔬果同步做。-
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十一、虾皮紫菜补钙豆浆-
-原料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。-
调料:盐、味精各适量。-
做法:-
1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。-
2.将全体材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。-
3.在做好的豆浆中增添少量盐及味精调味,即可直接饮用。-
虾皮营养丰盛,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙后果极佳。-
紫菜含碘量很高,可用于医治因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功效;紫菜也同样富含钙、铁等矿物资元素,能治疗缺铁性贫血、增进骨骼及牙齿的成长发育。-
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。-
十二、消暑二豆饮-
-用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。-
制法:-
1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。-
2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。-
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。-
功效:消暑止渴、清热败火。-
十三、三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱-
(一)橘柚豆浆-
-材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克-
做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉跟湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,抉择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆停止后拔掉电源线,制造实现。-
营养特色:橘柚中含有丰硕的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。-
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(二)栗子燕麦豆浆-
-材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。-
做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;3、接通电源,取舍“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。-
养分特色:栗子厚肠胃,补肾气。-
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(三)生菜豆浆-
-材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。-
做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,挑选“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。-
营养特色:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。-

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