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菠菜在我们日常生活中是一种最为常见的蔬菜。有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素,营养价值极高。对老人和小孩都有很好的健体功效,因此很受众多家庭的欢迎。

今天给大家分享的是一道营养与美味兼备的佳肴“鸡蛋菠菜卷”,喜欢的朋友们一起来学习一下吧:

【鸡蛋菠菜卷】

下面是所用到的食材和调料

食材:鸡蛋,菠菜,红椒,大蒜

调料:食盐,味精,生抽,陈醋,芝麻油

准备洗净的菠菜一把,放入盆中备用。

大蒜几粒依次拍扁,切成蒜末,放入盆中。

准备一个小盆,打入两个鸡蛋,加入少许食盐,入一下鸡蛋的底味,再加入几滴水淀粉,用筷子搅匀打散备用。


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